立っている時だけではなく座っている時も逆さTの字で

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

以前、立っている際に地面と接しているのは足裏で、足と膝下の骨の位置関係は、L字型ではなく、逆さのT字型=足首が折り畳まれた状態が、望ましいと書きました。

では、座っている場合は❓というと、これも考え方としては一緒です。

座面に接している太ももの骨〜骨盤迄が、足裏だと思って頂けると、イメージしやすいかと。

となると、土台に刺さっている支柱である、膝下の骨に相当するのは、背骨となる訳です。

なので、太ももの骨〜骨盤迄の土台に対して、背骨が見た目的にL字型の位置にあるか、逆さのT字型=股関節が折り畳まれた状態の位置にあるかで、カラダへのダメージが変わってきます。

座っている時は、カラダより前にあるものを操作する事が、殆どの筈です。

L字型で座っていたら、上半身が遅れている状態となるので、直ぐに姿勢が崩れてしまいます。

お仕事中、直ぐに姿勢が崩れて、疲れてしまう方は、横からの見た目が、L字型ではなく、逆さのT字型となる様、気に留めてお過ごし下さい。

9月も残り3日となりましたが、疲れを次の月に持ち越さぬ様、是非リセットに。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#立っている時 は

#足首 を

#座っている時 は

#股関節 を

#折り畳む 

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