先ずは土台なのです

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

写真の男性はランナーさんなのですが、走っている時に、どうしても頭の位置が前に出てしまうというお悩みをお持ちです。

1~2枚目の写真にある様に、ストレッチ後、前後から見たバランスは整うのですが、3枚目をみて頂くと、股関節の折り畳みが不十分なので、確かに頭の位置が前に入ってしまってますね。

前に進む時に、土台が先に進んでしまうと、上半身が遅れてしまうので、頭を前に出す事でバランスを取ろうとしてしまうのです。

1番右側位の位置関係になれば、呼吸も楽になりますし、スイスイと進む事が出来る筈。

元々のスピードはある方なので、レースに向けて、普段の姿勢から改善して頂ければ、きっと良い結果が出ます。

走っている人が多い割に、ランナーの会員さんが少ないので、さびしい限りです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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