胸のアーチの動きを出すために3

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今回は反った状態から、片側ずつ伸び縮みさせて、動きを出して行きましょう。

水泳のクロールの様に、遠くのものを掴みにいくイメージが持てると、重力のサポートを受けつつ、刺激が入りやすくなります。

お試し下さい。

カラダの動きを良くしたい方には、全身ストレッチがおススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#胸椎 の動きを出しましょう

#歳を重ねる と動かなくなり

#反れなく なります

#自分自身 も固い場所です

#動かす しかない

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鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

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