胸周りの可動が上がれば頭の位置も起ち上がります

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

ここ最近、胸周りのエクササイズをお届けしましたが、活用して頂けてますでしょうか❓

この部分の可動が悪くなり、左側の写真の様な姿勢のままで固まってしまうと、どんどんカラダが反れなくなり、呼吸も浅くなってしまいます。

丸まり固まった姿勢は、ネガティブな感情を産むという事実もありますので、要注意。

逆にこの部分の可動が上がれば、頭の位置も起ち上げやすくなり、息も入りやすくなり、思考もポジティブに、と良いサイクルに入る事が出来ます。

という訳で、いつでも反れるだけの可動は、確保する様にしましょう。

柔軟性アップには、当然ながら全身ストレッチです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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