眼を動かす事でもバランスを整えましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は利き眼の調べ方をお伝えしましたが、みなさんやってみましたでしょうか？

動きに左右差がありすぎると、カラダのバランスも崩れますので、今回の動画の様にトレーニングをしてみると良いです。

パートナーがいらっしゃる方は、先端の尖った物を、ランダムに動かしてもらい、それを眼の動きだけで追うと効果大です。

苦手な側は、眼だけで追えずカラダも動いてしまう事もあるかと。

やり終えた後は、首も弛んで楽になると思いますので、普段疲れ眼の自覚がある方は、是非やってみて下さい。

今月の疲れは、今月の内に、全身ストレッチで解消しましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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#疲労回復 

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