前に進みやすくする為の立ち方

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

朝活に関しては「自分が興味があり、継続出来る、好きなことをやれば良い」という風には書きましたが、僕が教えられるのは、ランニングやウォーキングとなります。

朝陽を浴びながら、外でランやウォークをするにしても、室内で足踏みから始めるにしても、前に進みやすい態勢がとれていなければ、全身運動とならず、脚自体への負担が大きくなりすぎてしまうので、先ずは、そのための立ち方からお伝えします。

動画の手順通りにやれば、態勢は整う筈です。

終わった後、土踏まずに体重が掛かっている感覚があれば、OK。

全身ストレッチのコースだけではなく、カラダへの負担が少ない走り方や、歩き方を教えるレッスンのコースもありますので、そちらも是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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