朝陽を浴びながら姿勢と呼吸と心拍数が安定した状態で走れるとサイコーです!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

朝活シリーズ最後は、Runです。

朝陽を浴びながら、姿勢と呼吸と心拍数が安定した状態で走れれば、無理なく継続する事が出来るので、元気な健康体へ一直線間違いなしです。

短い動画なので、大分ザックリではありますが、意識すべきポイントをまとめてみました。

ウォークもランも、足踏みが基本というのが伝わると良いです。

細かいところは、実際にレッスンを受けて頂ければ幸いです。

イメージが湧けば、1回で激変します。

走りに関するお悩みをお持ちの方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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