最後が返ると安定します

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

女性の方に多いのが、柔軟性はあるのだけど、背骨の最終局面で、テンションが抜けてしまっている方。

背骨は、首がフロントアーチ、胸がバックアーチ、腰がフロントアーチ、最後尻尾の部分がバックアーチになるのが、本来の姿です。

左側の写真は、最終局面の締まるテンションが、チョット不足気味なのが判るでしょうか❓

足首と股関節を折り畳んで、足元を定め、頭の位置もセッティング出来たら、トドメとして行なっていただきたいのが、矢印にある様に、バストトップの中心を、背中側にしまってみる事。

コレをすると、右側の写真の矢印の様に、尻尾の骨にも締まるテンションが掛かるので、より強く立てる様になります。

基本的に、女性の方が男性よりもしなやかなので、意識してみて下さい。

しなやかさ+強さを手に入れ、姿勢を安定させましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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