おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 本日は誠に勝手ながら、お休みをいただいております。 丸 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 写真は昨夜の玄米ガパオライスですが、普段から玄米•味噌 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 丁度1ヶ月後にフルマラソンを控えており、たまに普段より […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 会員さんにストレッチをする時は、動きを良くしようとかは […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 ここ最近、胸周りのエクササイズをお届けしましたが、活用 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 エクササイズで使って血流をアップさせ、大きく動かして可 […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回のエクササイズで血流がアップしたら、今度は、カラダ […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 胸の部分のバックアーチが急激過ぎる方は、腋の下が固まってしまう […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回はクロールの様な動きでしたが、今回はバタフライのド […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 今回は反った状態から、片側ずつ伸び縮みさせて、動きを出 […]