全身ストレッチで出来る事1

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

全身ストレッチで出来る事、先ずは1つ目にして全ての基本となる事でもあると言えるのが、姿勢改善です。

スタイルアップとも言います。

姿勢が整っているといない時では、動画にある様なテンションの違いがあり、カラダへ掛かる負担も変わります。

イメージとしては、負担が局所的に掛かるのか、負担が全身に分散出来るのか❓

といった感じです。

それが他にもある、全身ストレッチの恩恵にも繋がって行くのですが、それはまた今後。

先ずは全身ストレッチで姿勢を改善し、カラダのベースを作って行く事から始めましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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