全身ストレッチで出来る事2

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

年初めにつき、ジムの紹介とメインとなる全身ストレッチには、どんな効果があるのか❓等々、ご紹介しようと思っております。

前回は、全身ストレッチで出来る事として、姿勢改善をお伝えしました。

今回は、柔軟性向上です。

ストレッチなので、可動域が広くなるのは当たり前と言われてしまうと、それまでなのですが、パーツだけ柔らかくなっても、それが実際のパフォーマンスアップに繋がるかというと、そんな事はなく、例えば股関節を柔らかくしておけば、足が速くなるという訳ではないのです。

全身ストレッチでバランスを整える事によって、全身の力を集約させたダイナミックな動きが、自分でコントロール出来る様になると、パフォーマンスアップに繋がります。

なので、これも先ずは、姿勢改善でポジションを整える事在りきです。

カラダのベース作りとして、全身ストレッチが有意義である事が、何となくでもわかって頂けると嬉しいです。

カラダ作りの初めの1歩として、全身ストレッチはおススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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