痛みの向こう側にスッキリが
おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、カラダを育てて行くイメージについてご紹介しましたが、全てがグラフの様にスムーズに進む訳ではありません。
運動習慣がある方は、解っていらっしゃるでしょうが、残念ながらカラダはマジックの様に「パッ」とは変わらないです。
1回1回のストレッチで、マイナス〜ゼロにリセットは出来ますが、そのゼロの状態が、ご自身に落とし込めて安定するまでは、時間が必要でしょう。
グラフでは、マイナス〜ゼロまでを、判りやすく一直線にしてますが、実際には停滞期、場合によってはアップダウンしながら、ゼロに向かいます。
この時期が、カラダを育てる上で、1番壁になる時期かと思います。
マイナス状態の時は、筋肉の伸び縮みが不足していて、血の流れが悪かったり、動きが悪かったり、何らかの不具合が起きている訳で、そこをどうにかしようとすると、痛みを伴ったり、終わった後に、久々に運動した後の様なグッタリ感が出たりする訳です。
これも回を重ね、状態が良くなるにつれ、痛い箇所が減り〜痛気持ち良いに、グッタリ〜シャキッに変わるので、この時期をどう乗り越えるかが鍵❗️
そんな訳で、リラクゼーション目的の方には、おススメしません。
疲労回復目的でしたら、ストレッチ後に風呂で温まって、睡眠をしっかりとれば、翌朝はカラダが軽くなるので、大丈夫でしょう。
この時期を乗り越えた方は、1週間のルーティンに組み入れて下さる方が多く、ありがたい事に、15年以上通い続けてくれる様な方が、独立前の職場では、何人もいらっしゃいました。
北鎌倉でも、そういう方を沢山増やして行きたいので、騙され覚悟で、是非1度いらしてみて下さいませ。
どこかのタイミングで、ご自身にもスイッチが入らない限り、カラダは変わりません‼️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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