サイコーなセルフ呼吸トレーニングを身に付けるLessonもあります!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、如何なる時も深く呼吸が出来てさえいれば、カラダが大崩れする事はないとご紹介しましたが、ご自身で出来る1番の呼吸トレーニングとして、おススメなのが、ウォーキングやジョギングになります。

以前も書きましたが、元気なカラダを育てる為に必要なのは、「全身運動をコンスタントに継続すること」です。

「週1でBeyond Sに来て、全身ストレッチでメンテナンスしたら、残りの6日どうやって全身運動に取り組めば❓」

そんな時に、自力でウォーキングや、ジョギングに励める様なカラダとメンタルになっていれば、ステキ❗️

ストーリーズに載せてますが、僕は朝起きたら、まずJogをしてウォーミングアップです。

こんな生活をずっと続けているおかげか、常に体調が良いです。

ポイントは、コンスタントに続けられる位の、無理のない、疲れないペースで行う事。

そういうペースの時は、絶対に呼吸も安定してます。

無意識に安定した呼吸をし続けられる、し続けなければならない、だから、サイコーなセルフ呼吸トレーニング‼️

動画の様な、カラダにとって素敵な恩恵をもたらす歩き方や、走り方を教えるLessonも行っております。

サイコーなセルフ呼吸トレーニングを身に付け、生涯絶好調Bodyを手に入れましょう❗️

カラダを絞って、Bodyメイクしたい方などは、脂肪をエネルギーにして動ける様になるので、おススメです‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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