「面倒臭いですがやるしかない❗️出来ない方は人の力を借りましょう‼️」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

足の機能がショボすぎ、走りに悪影響を与えてしまっているので、最近はラクロスボールを使い、動画の様なエクササイズを、走る前とお風呂上がりにやっております。

最初はピクリともしない感じでしたが、「動け動け」と念じつつ、イメージしながら力を入れる事で、ほんの僅かではありますが、動く感じが出てきました。

地味で面倒臭くて、好きではないのですが、快適なRun生活を送るためには、やるしかないのであります。

終わった後は、足裏が地面にフィットして、足首がスコンと折り畳みやすくなるので、効果は高いです。

左右バランスに差がある方などは、試してみる価値アリ。

苦手な事って、自分からやろうとは、中々思えない筈。

そんな時は、人の手を借りてみましょう。

カラダに関して言えば、人から受ける全身ストレッチは、自分1人では出来ない様な動きを、1人では出来ない深さ、強さで行う事が出来ます。

なので、1人で行うよりも、積み重ねの成果が早くでます。

何となく悪い箇所があるけど、自分1人では…という方は、1度全身ストレッチをお試しください。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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