「頭のポジションをリセットしたら鼻から息を吸ってみましょう!」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S高橋です。

前回は、頭のポジションをリセットする方法をお伝えしましたが、きちんとリセット出来ているかチェックする意味でも、呼吸をしてみましょう。

鼻から息が入りやすくなっていれば、OKです。

5回位呼吸すれば、脱力した状態でキープ出来るはずです。

お試し下さい。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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