全身ストレッチで不調も見た目も

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏が短くなっている事が多いので、ストレッチをする際は、そこを長く=通常の状態に戻すイメージで行ってます。

上に書いた様な見た目の方が、硬くなりやすいのが、フクラハギ、ももの前、背中の上〜首の後ろにかけて、胸周り、後は自覚はないでしょうがお腹…

こういった所は、負担が掛かると、ムキッと太くなりやすい箇所です。

逆に、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏の見た目が長い=通常の人は、上記の硬くなりやすい場所に過剰な負担が掛からないので、見た目的にもシュッとしてきます。

コンスタントな積み重ねにより、痛みも見た目も同時に改善して行けるのが、全身ストレッチです。

カラダは自覚無しにダメージを受けているもの。

調子が悪いと感じてから来るのではなく、常に先手を打ってお手入れして行きましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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