先ずは足首を折り畳みやすくして

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回、前々回と、カラダの不調を訴える人の見た目は、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏が短くなっている事が多いとお伝えしましたが、それに伴い、体重が掛かって張りやすく、硬くなりやすい場所も、大体決まってきます。

そんな訳で、そのパーツ毎に刺激を入れる為の、セルフメンテナンスの方法を、ご紹介して行きます。

先ずは足首周りから。

あくまでもセルフメンテナンスなので、人から受ける全身ストレッチに比べれば、効果が乏しいのは否めませんが、苦手な箇所に刺激を入れるという意味では、やらないよりもやった方が良いので、お風呂上がりのカラダが温まっている時にでもどうぞ。

全身ストレッチで、カラダにガツンと刺激を入れたい方は、育体専科Beyond S まで。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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