コアセッティング〜スクワット

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回のコアセッティング〜スクワットを、流れでやってみましょう。

最初にコアセッティングをする事で、上半身と下半身に繋がりが出て、股関節と足首を折り畳みやすく、動かしやすくなる筈です。

筋トレとして捉えずに、「姿勢を安定させ、全身を動かしやすくするためのストレッチ」という意識で行ってみて下さい。

ゴルファーさん等は、この流れをクラブを持って行えれば、恐らく飛距離増し増しです。

当たればの話ではありますが…

先ずは、練習場での打ちっぱなしででも、お試しください。

育体専科Beyond Sのストレッチは、終わった後、楽に立ちやすく、楽に動きやすくするための全身ストレッチです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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