鎖骨を地面に対して水平に

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科 Beyond S高橋です。

桜の時期が終わる位までは、花粉だったり、黄砂に反応して、クシャミや咳が止まらず、カラダが縮こまっている方も、多いかと思います。

そんな時、鎖骨のラインは、左側の写真の様になります。

鼻から息が入り辛くなり、口で呼吸して、さらに鎖骨周りを固めてしまうという、マイナスのループに陥ってしまいがち。

右側ストレッチ後の写真の様に、地面に対して水平に見えるようなポジションにおさまれば、鼻から息も入りやすく、姿勢を保ちやすくなります。

鎖骨周りが解放される事で、肩周りの動きもUp❗️

姿勢が崩れてしまったら、全身ストレッチでポジションをリセットしましょう‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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