握ったり掴んだりする事が多い方はこんなケアを2

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回、前々回の流れから、もう一つだけセルフケアの方法をお伝えします。

今回は肘周りになります。

前々回の動画を見て頂くと判る様に、腕力に頼った掴み方、握り方になっていると、肘周りにかなり負担がかかります。

その握っている動きと、逆の動きをしていると思って頂けると、イメージしやすいかと思います。

握り癖がある方は痛いでしょうが、まぁ自業自得ですので、我慢してやってみて下さい。

腕周りは、積極的にケアした方が良いですよ。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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