出来る事を着実に

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今回ウルトラマラソンを完走して、あらためて実感したのが、題名にある事です。

年明けからずっと脚の調子がイマイチで、超長距離の練習が全く出来ていないばかりか、日々積み重ねている朝活も、ろくに出来ていない状態で、今回は全く自信がありませんでした。

なので、今回は「とにかく身の程をわきまえた走りをする」大作戦を決行。

呼吸を丁寧に、着地を丁寧に、補給も丁寧に、心拍数を上げない、尿や便の色は大丈夫か…etc

色々気にする事が多く、正直心底楽しめたか⁉️と言われると、そうでもなく。

ほっと一安心が1番です。

走ってて気持ち良い、楽しいを優先していたら、今回も恐らくダメだったかと。

大田原マラソンまで積み重ねた貯筋と、気温が思ったよりも上がらず、運にも恵まれましたね。

週1ペースで通って3ヶ月経つ、70歳過ぎの会員さんが「ちゃんと柔らかくなるもんですねぇ」なんて、今朝も驚きながら仰ってましたが、出来る事から着実に取り組めば、必ずカラダは応えてくれます。

楽に長く速く走るにも積み重ね、美しくしなやかに動くにも積み重ねです。

カラダを育てるため、出来る事、やるべき事から、取り組んでまいりましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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