「ここ1番の時は」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

茶色い固まりが積まれた写真となっておりますが、玄米餅です。

いつもレース前の食事はコレです。

腹持ちが良いので、エネルギー切れになる事がありません。

以前は、「今日は休憩取れなそうだなぁ」なんて時は、仕事前にも食べていました。

長丁場の時は、食べ物を消化するにも余計なエネルギーを使ってしまうので、動いている際は、フルーツなど口で何とか出来るものだけで、済ます様にしています。

今回もそんな感じの補給内容で、全然大丈夫でした。

普通のお餅だと、逆にカラダが重い〜ってなると思いますが、玄米餅であれば血糖値の上がり下がりが緩やかなので、それがありません。

ゴルフとかもそうだと思いますが、1日掛かりになる様な活動の時は、試してみると良いと思います。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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