社会復帰に向け座り方を復習しましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

GWが始まる時に、遊びに行く時、くつろぐ時の座り方を、ご紹介しましたので、GWの終わりは、社会復帰に向け、カチっと座る際の座り方を復習しましょう。

ここ最近は、立っている時、横から見た時の骨盤•胸•頭のポジションが、後ろ〜前〜後ろになっていた方が、カラダへの負担が少ないという風にお伝えしてましたが、座っている時も同様です。

座っている時にポジションが崩れていれば、立ち上がったとしても崩れますので、ご注意下さい。

現代人は、デスクワークの方が多いです。

負担の少ない座り方を身に付け、そのポジションのまま立ち上がれる様になった方が、手っ取り早いので、コチラの動画を参考に。

社会復帰前にカラダをリフレッシュしたい方には、全身ストレッチがおススメです。

ご予約•お問い合わせお待ちしております。

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