逆さTの字の足首に向けて2

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は逆さTの字の足首に向け、マイケルさんの様に、兎に角スネに体重を乗せてみましょうという風にお伝えしました。

が、普段足首が折り畳めていない方にとっては、この感覚が難しい様で、現場で見ていると、足の指先で踏ん張って、逆に足首をロックしてしまう方が多いです。

その様な方は、動画にある様なエクササイズをして、カラダに動きをクセ付けていった方が良いので、お試し下さい。

とはいえ、ご自身でやるにも限界がありますし、患部だけどうにかするよりも、全身ストレッチで全体的なバランスを整えた方が手っ取り早いので、是非、北鎌倉まで。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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