逆さTの字の足首に向けて4

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回までのやり方で、何となくでもスネに体重を掛ける感覚がわかってきたら、立ち上がった状態で、捻り込む様に体重を掛けて行きましょう。

終わった後は、体重が足裏の土踏まず辺りに収まる筈です。

この様に段階を踏んでやれば、硬くても少しずつ良い方向に進化します。

それはどの部位でも変わりません。

という訳で、全身ストレッチおススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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〒247-0062

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