活動する前には全身ストレッチ

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

久々にいらして下さったランナーさんは、寝違えてしまったとの事。

かなりハードな練習をされているのですが、本業のデスクワークで疲労が溜まった状態=カラダのバランスが崩れた状態〜高負荷のトレーニングに移行してしまうと、カラダを傷める可能性もアップとなってしまいます。

僕の様に普段から立ち仕事で、日々のほほ〜んとしたペースで走る分には、そこまでリスクはないのですが。

スポーツに限らず、趣味でカラダを使う方は、何かしら本業がありつつ、週に何回か活動するというスタンスの方が殆どかと思います。

この週末も、活動する方がいらっしゃるかと思いますが、全身ストレッチで、カラダのバランスを整えてから活動するというのを、1度お試しいただきたい所です。

きっと普段より、良いカラダのパフォーマンスを発揮出来る筈。

ケガしないための、準備運動としてだけではなく、より良いカラダのパフォーマンスを発揮する為の方法として、全身ストレッチが根付くと嬉しいです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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です。

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