股関節が折り畳めていないとダメージを受ける場所のケア4

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今回はフクラハギの下の方。

コチラも股関節が折り畳めず、重心が下がっていると、パンパンに張って、足首自体が太い見た目となってしまいますので、お心当たりのある方は、お試し下さい。

伸びる迄に時間が掛かりますので、長めに伸ばしましょう。

姿勢を改善し、局所的な負担が掛からない様にするには、全身ストレッチがおススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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