後半戦も備えを万全にして楽しみましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

早いもので、本日より今年も後半戦に突入ですね❗️

暑くなってきましたが、変わらず朝活を楽しんでおります。

カラダが馴れてきたのもあり、今朝位の気候だと、爽やかさも感じる位なのですが、1時間半位走ると、やはり汗だくになり、水浸し状態。

途中の水分補給は、欠かせません。

単に水を飲んでも、体液が薄まって、脱水症状の原因になるので、ウルトラマラソンでもお世話になった、画像の液体を携帯する様にしてます。

カラダを育てるための取り組みをしているのに、体調を崩してしまったら、元も子もないので、備えを万全にして楽しめると良いですね。

体調を崩さぬよう、今月も張り切ってまいりましょう‼️

コンディショニングには、全身ストレッチがおススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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