「先ずは横から見た前後のバランスから」

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2025年7月7日

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

ここ何回か、骨盤周りの左右差を改善するためのエクササイズをご紹介してきました。

左右のバランスが、なんで崩れてきてしまうかというと、表題にある様に、横から見た時の前後のバランスが崩れてしまう=股関節と足首が折り畳めていないという事が大きいです。

お腹が使えなくなって、力が外へ逃げるのを、脚力に頼ってカラダを支える様になってしまいます。

横から見た時の前後バランスが崩れていなければ、左右バランスも大崩れする事は、ありません。

なので、たまに鏡やウインドウで、横から見たバランスをチェックして、ご自身の感覚と、実際の姿のギャップを埋めてみて下さい。

疲れ方が変われば、カラダは楽になります。

全身ストレッチを習慣化して、カラダのコンディションをアップさせましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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