おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今度は、前後左右の伸び縮み、捻りという、シンプルな動作同士をミックスさせます。
日常動作は、この様なミックスさせたものが、殆どだと思います。
最初は動画にある様に、呼吸に合わせて別々の動きを順番にやって〜無意識に出来る様になって〜完成形に最短距離でみたいなイメージで、動きを作って行ければ、カラダへの負担も減らせます。
先ずは呼吸に合わせて、無理なき範囲で、やってみましょう❗️
育体専科Beyond Sは、自力を高めるためのストレッチジムです‼️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
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070-7645-4192
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HP
ikutai-beyond-s.com
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