おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回まで、背骨の動きを良くするエクササイズをご紹介してきましたが、ベースとなっているのは、コチラの本の内容になります。
もうお亡くなりになった方なのですが、SNSに流れてくる動画を観ていると、この先生の考え方を参考にしているトレーナーさんも、多い様に思います。
個人的に、面倒臭いのや、判り辛いのが苦手なので、この様に、シンプルで判りやすく、取り組みやすいのが良いです。
セルフで取り組むには、もってこいだと思います。
人から受ける全身ストレッチで、姿勢を整え、可動域を拡げつつ、ご自身の力で意識しながらカラダを動かす事で、効率的にカラダを育てる事が出来ます。
今よりカラダを良い状態に育てたい方は、それを習慣付けて行きましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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