おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
腰痛を抱えている方は、お腹周りが硬くなり、コリが出来ている事が多いので、動画のように呼吸する際の横隔膜の動きを利用し、入念に弛めます。
呼吸が浅いと、俗に言うインナーマッスルを使って生活出来ないので、カラダへの負担が増してしまうからです。
深い呼吸が出来て、お腹周りが柔らかいのが理想的。
先ずはお腹周りを柔らかく使える状態にして、腰痛知らずのカラダを目指しましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
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HP
ikutai-beyond-s.com
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