おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は坐骨周りが怪しかったので、丁寧にリカバリーRun。
今朝の気付き
「股関節を折り畳んだら、お尻だけ遅れない様に注意」
走っている時、お尻だけ遅れてしまうと、脚だけに負担が掛かったり、腰を痛めたりしやすいです。
全身ストレッチで姿勢を整え、全身の力を使って、真っ直ぐ前へ❗️
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
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