おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
朝は涼しくなってきたかと思いきや、まだまだ暑い…
まだまだスピードを上げて走る気が、起きないのであります。
今朝の気付き
「上り坂は心臓に負担が掛かるけど脚は休まる」
上り坂というと、身構える方も多いかもしれないですが、礼の態勢で、お尻の下に向かって足踏みがしやすくなるので、脚への負担は減らせます。
ただ、心肺への負担は増し、10位は平地より心拍数は上がるので、ゆったり上ればOKです。
平地より礼の角度を深くし、手の位置を高くすればカラダ的には、スイスイ上れる筈。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
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