おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
昨日は足裏が完全じゃないまま、少し心拍数上げて走ったので、案の定、血豆の上書きみたいに…という訳で、今朝はノンビリとリカバリー。
今朝の気付き
「刺激を入れると動きが大きくなる」
昨日は腹から大きく動くイメージで、久々に心拍数を上げて走った訳ですが、そんな走りをした後は、今朝の様なノンビリリカバリーJogの時でも、自然と今までよりも動きが大きくなりますね。
まさしくセルフで行う全身ストレッチ。
老骨にムチ打って、少しずつ可動域を拡げてまいります。
育体専科Beyond Sの全身ストレッチは、ほぼほぼ横になっているだけでOKなので、楽ですよ。
ちょっと痛いかもしれませんが。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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