おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝も昨日に負けず、良い天気❗️
久々にシューズの中がビチャビチャになりました。
今朝の気付き
「カラダは前に入れるけど頭は突っ込まない」
着地脚に乗るイメージで、カラダを前には入れて行くのですが、その時に頭まで一緒に付いていってはダメです。
後頭部のトップと、背骨のバックアーチのトップが、同じライン上にあるイメージのまま、前へです。
そうしないと、首の根元から折れ曲がり、呼吸がし辛くなってしまいます。
呼吸がしやすいカラダ作りには、全身ストレッチがおススメ‼️
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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