おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
サンダルRun復活。
今朝は爆風で、海は荒れ模様。
🏄さん腰越〜稲村ヶ崎までは、ゼロ。
爆風が、湿気を相殺してくれました。
今朝の気付き
「坂の場合は、遠近法で1番道が細くなっている所を見る」
真っ直ぐ前に進む際の視線は、真っ直ぐ前。
では、坂を上ったり下ったりする際は❓
遠近法で道を見た時に、1番細くなっている所を見れば、頭のポジションを保ったまま、楽な呼吸をし続け、進んで行けます。
「斜め下を〜」という風に良く言われているのですが、カラダが出来てない人がそれをやってしまうと、経験上、首が根元から折れて、息が入り辛くなって、ドンドン姿勢が崩れてしまいます。
ゼーハーゼーハーしなければ、そこまで疲労は溜まらないので、まずは安定した呼吸をキープ出来るポジションを、見つけられると良いです。
呼吸しやすいカラダ作りには、全身ストレッチ❗️
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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