おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
昨日の爆風で、何となくバランスを崩した感があったので、今朝は丁寧にスロージョグからやり直し。
今朝の気付き
「頑張っている時は、意外と地面に力が伝わってない」
最近は、走る際のアクセルとブレーキに関する事を書いてますが、今回もソコに繋がるお話です。
地面に力を伝えようとして、膝や足首の曲げ伸ばしをしてしまうと、その力しか地面に伝わらないので、頑張っている感の割に、意外と前に進みません。
膝と足首は一定の角度を保って、着地してから上半身が通過するまでの支えとする位のイメージの方が、地面にパワーが伝わります。
先ずは片脚で、しっかりカラダを支えられるように❗️
先っぽから力を生み出すのではなく、根元から力を生み出せるカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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