おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
昨日は昼〜夜と食べ過ぎ+ここ2日間走る量が減ったせいか、カラダが重く、寝起きも悪く、グダグダRun。
気合いを入れ直さんと、イカンです。
今朝の気付き
「ルーティンが崩れると生活が乱れる」
一昨日、昨日と普段と同じ様に走れなかったので、溜まったストレスを食で発散してしまいました…
いつもより短かったから、幸せホルモンの分泌も少なかったのか⁉️
カラダが重たかったですね。
また明日から仕切り直しです。
アップダウンを繰り返しながら、少しずつでも右肩上がりになって行けば良し。
淡々とルーティンを守るのみ。
1週間のルーティンに、全身ストレッチを組み入れると、良い方向にカラダが育ちます。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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