おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
昨日内臓をリカバリーしたので、今朝はスッキリサッパリ、ナイスランでした。
今朝の気付き
「食べ過ぎたと思ったら直ぐに手を打てば大丈夫」
一昨日大して食べてないと思っていたにも関わらず、昨日の朝は、カラダ重々。
よって昨日は、玄米甘酒と、リンゴだけで過ごし、なるべく内臓に負担を掛けぬ様に心掛けました。
内臓も筋肉なので、消化にパワーを使うと、カラダに疲れが残ります。
なので、食べ過ぎたなぁと感じたら、翌日は断食するなり、口で消化出来る様なもので済ませてあげれば、リカバリーが出来ます。
週末休み前に飲み過ぎ、食べ過ぎした方は、お試しを。
疲労回復には、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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