おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
小雨がパラついてる割には、予報程の肌寒さがなかったので、心拍数を守って快適Runでした。
今朝の気付き
「首が動いている人は、頭が動かず、首が動いていない人は、頭が動く」
胸から動くと言う事を書きましたが、その動きに同調して頭が動く人は、首が動いていない人、胸の動きにつられずに、頭がブレない人は、首が動いている人です。
首と頭が繋がっている箇所は、軸に輪っかがはまっている様な構造になっているので、ここの動きが良くないと、上に書いた様な状態になります。
頭のポジションが良くないと、動きがドンドン悪くなってしまうので、要メンテナンスポイントです。
カラダのケアには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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