おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は本降りの雨だったので、大人しく室内で呼吸トレーニング&ストレッチ。
今朝の気付き
「日頃から呼吸に合わせて動く習慣をつける」
姿勢が崩れている=呼吸が浅くなっているです。
仕事に集中して、息を止めてしまう人もいる様ですね。
はじめに呼吸ありきで、鼻で深い呼吸が出来ているかを目安にしてあげると、姿勢も崩れにくくなり、カラダへの負担も減らせます。
呼吸しやすいカラダに整えるには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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