おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は週末に出来なかった、テンポアップ走。
久々の晴れ間で、ノースリーブでも、それなりに汗をかく位暑かったですが、気持ち良く走れました。
今朝の気付き
「食べ物もカラダを暖めてくれるものに」
「深い呼吸が出来ると、カラダが暖まる」と言う風に、先日お伝えしましたが、食べ物もカラダを暖めてくれるものにシフトして行くと、体調も整います。
旬のモノを食せれば、大丈夫です。
野菜であれば、暑い時期は果菜→気温が下がってきたら根菜みたいな感じです。
僕の場合は、気温が下がってくるのに合わせて、普段の水分補給が、コーヒー→韃靼そば茶にシフトしました。
動く事に対して良い取り組みをしつつ、カラダに入れるものに関しても、良い取り組みが出来る様になると、カラダが育つのも早いです。
カラダを育てたい方には、コンスタントに全身ストレッチを受ける事をおススメします。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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