おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
まだ坐骨周りの感じがイマイチなので、今朝は思い切って完全休養。
オブジェと化していたケアアイテムを使い、入念に弛め〜ストレッチ〜湯船に浸かりました。
因みにゴリゴリやると、傷めるので、やめた方が良いです。
今朝の気付き
「カラダが絞れてくると感覚は上がるけど脆くもなる」
これは文字通りですが、絞れてくると、今まで意識が行き届かなかった所まで届く様になるので、カラダも柔らかくなりますし、動きの質も高まります。
が、耐久性やら免疫力も下がるので、少しの事で傷めたり、体調を崩しやすくなりますので要注意。
僕の場合は、モリモリ食べて、勝手に絞れていっている感じなので、全くそんな事はありませんが、競技的に食事制限とかして「減量」みたいになると、精神的にもカリカリしてしまうようですね。
心身共に、ゆとりを持ってカラダを成長させたい方には、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
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