おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
大雨明けの朝、道路は濡れてましたが、朝陽をしっかり浴びて、気持ち良く走れました。
11月初日、良いスタートが切れて良かったです。
今朝の気付き
「朝陽を浴びる事が大事」
カラダを絞るには、朝食前という風に書きましたが、体調をアップさせる意味でも、起きたら直ぐに表へ出て、朝陽を浴びるという事は、大変有意義です。
体内時計がリセットされ、眠りも深くなりますし、陽の光を浴びると、ビタミンDが生成されるのですが
働きとしては
骨を強くする
脳の認知機能を正常に保つ
免疫力を正常化する
メンタルを安定させる
と、言われています。
イカした歳の重ね方をするには、必須のものばかり。
僕は陽の光を浴びて朝活をしているお陰で、健康面で、不安を覚えた事がありません。
朝活した後に全身ストレッチを受けると、更に体調アップするので、おススメです。
3連休も、元気にOPENしております。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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