こんにちは。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
足裏にまた血豆が出来ていたので、今朝はシューズでのRun。
連休2日目、昨日より海岸線は混んでいて、🏄さんも沢山でした。
今朝の気付き
「出すもの出してから表へ出る」
朝陽を浴びる事が大事と書きましたが、その前に先ずは、出すものを出してからです。
起床〜排出〜朝陽を浴びる、の流れをする事で、カラダが1度目覚めた事になるので、たとえその後で2度寝したとしても、体内時計は狂いません。
連休中、疲れを抜くために遅くまで寝る方もいらっしゃると思うのですが、この様な方法で体内時計を狂わさない様にしてみて下さい。
僕の様に走る人も、下っ腹がスッキリしているかどうかで、走りの感覚、カラダを動かす意識が変わってきます。
今までと違うカラダの感覚を味わうには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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