おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は不覚にも寝過ごし、ショートコース。
時折りパラついてましたが、気温は高めで、カラダは良く動きました。
今朝の気付き
「内臓をくるむ事で、着地の衝撃は和らぐ」
道路は濡れてましたが、今朝も元気良く下りを走りました。
下りで、ある程度スピードが出ている時に、くるむ意識がないと、着地の際、内臓の重みがもろに下に突き抜け、着地の衝撃も大きくなり、脚への負担もアップしてしまいます。
内臓をくるんだまま、運んであげるようなイメージになると、下る時に楽です。
なるべくカラダにダメージを溜めぬように生活するには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
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