おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は前半戦の10kmを心拍数上げ目で、後半はスロージョグで。
前半動きが良くなかったですが、二山越えてから、安定した動きが出来ました。
今朝の気付き
「上り坂は内臓をよりしっかりくるむ」
紐が長い荷物を持って動くと、ブラブラして重さを感じますが、同じ重さでもコンパクトにまとまっているものを持って動く分には、ブラブラしないので、それ程重さを感じずに済みます。
上り坂でブラブラしていると、楽に運べないので、平坦の時よりも、よりしっかりくるむイメージを持てると良いです。
伸ばす所はしっかり伸ばし、締めるべき所は締め、動きやすいカラダを育てるには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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