おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
昨日カラダをメンテナンスして頂き、その良い感覚を保つべく、丁寧に低心拍走。
葛原岡神社近くに、ワイルド朝顔が生い茂ってました。
今朝の気付き
「スピード出す時もよりしっかりくるむ」
スピードを出して、推進力が増した際、アバラがパッカ〜んと開いていると、推進力に負けて、胴体の力が抜けてしまいます。
前回お伝えした上り坂もそうですが、出力がアップしている時は、内臓をしっかりくるみ、推進力に負けない様にして、出来るだけ脚に掛かる負担を減らしましょう。
全身の力を使って、生活出来るようになるには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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