おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は膝下に変な張りが出ていたので、思い切って休足日。
一昨日の良いイメージを意識し過ぎて、昨日のゆったりペースの割に、くるむ度合いが強すぎた感じですね。
新たな取り組みをする時は、まぁこんなものでしょう。
今朝の気付き
「上手くくるめているとお腹周りが張る」
上から覆い被さると、腿の前側が張ると書きましたが、上手くくるめている時は、お腹が張ります。
走り終わった後も、胴体に刺激が入るので、シャキッとする感じ。
腹周りの厚み、形が変わってきます。
目安にしてみると良いですよ。
姿勢を保持する筋肉に刺激を入れるにも、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
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